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李嘉林
基本资料
Basic Information
减重周期:4(28天)
身高:176cm
入营体重:194.60斤
出营体重:170.1斤
已减体重:24.5斤
减重百分比:13%
简介
姓名:李嘉林
性别:男
年龄:12
籍贯:北京
目标:20斤
成功减重: 24.5斤
身体指标
Physical
入营前
结营
变化
标准值
身体维度
体重(kg)
97.3
85.05
-12.25
73.4
臂围(CM)
腰围(CM)
臀围(CM)
腿围(CM)
腰臀比(%)
BMI(KG/M2)
内脏脂肪分析
体脂率
标准指标
42
100
69
0.98
31.2
14.2
24
36
87
104
118
0.88
27.1
9.6
19
-6
-13
-14
-6
-1
-4.1
-4.6
-5
35
84
102.5
61.7
0.85<男<0.95
0.7<女<0.8
18.5-23.9
1-10
男<20%,女<30%
采访
Interview
你问我答
Q&A
你之前有尝试过其他的减肥方法吗?
嗯!其实来之前的前半年,我自己在家跑步啊,然后做一些仰卧起坐呀俯卧撑之类的,也有练过。但是效果不是很明显。
在这里这么长时间有没有对运动产生一个新的认知?
其实!相当多吧,应该说,学到了很多东西。因为以前自己就是只是单纯的认为跑步然后就能减肥,但其实不是这样。学到了很多东西嘛!就是减肥方面和运动方面的东西。都学得挺多的!
你觉得这边的课程安排的怎么样?
课程安排总体来说其实还可以,反正我感觉因为我觉得我成功了,所以这个课程对于我来说是非常合理的。
想对这边还在训练的学员说点什么?
还是那三个词!认真、努力、坚持。其实只要你做到了你就可以改变自己,也不是说每个人就一直胖,不是说就瘦不下来了,只要你认真努力训练,在这里肯定会瘦下来的。