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北京人人胖国际减肥基地

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减肥对比

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63

李嘉林

基本资料

Basic Information

减重周期:4(28天)

身高:176cm

入营体重:194.60斤

出营体重:170.1斤

已减体重:24.5斤

减重百分比:13%

 

简介

姓名:李嘉林

性别:男

年龄:12

籍贯:北京

目标:20斤

成功减重: 24.5斤

身体指标

Physical

入营前

结营

变化

标准值

身体维度

体重(kg)

97.3

85.05

-12.25

73.4

臂围(CM)

腰围(CM)

臀围(CM)

腿围(CM)

腰臀比(%)

BMI(KG/M2)

内脏脂肪分析

体脂率

标准指标

42

100

69

0.98
 

31.2

14.2

24

36

87

104
 

118

0.88

27.1

9.6

19

-6

-13

-14

-6

-1

-4.1

-4.6

-5

35

84

102.5

61.7

0.85<男<0.95
0.7<女<0.8 

18.5-23.9

1-10

男<20%,女<30%

采访

Interview

你问我答

Q&A

你之前有尝试过其他的减肥方法吗?

嗯!其实来之前的前半年,我自己在家跑步啊,然后做一些仰卧起坐呀俯卧撑之类的,也有练过。但是效果不是很明显。

在这里这么长时间有没有对运动产生一个新的认知?

其实!相当多吧,应该说,学到了很多东西。因为以前自己就是只是单纯的认为跑步然后就能减肥,但其实不是这样。学到了很多东西嘛!就是减肥方面和运动方面的东西。都学得挺多的!

你觉得这边的课程安排的怎么样?

课程安排总体来说其实还可以,反正我感觉因为我觉得我成功了,所以这个课程对于我来说是非常合理的。

想对这边还在训练的学员说点什么?

还是那三个词!认真、努力、坚持。其实只要你做到了你就可以改变自己,也不是说每个人就一直胖,不是说就瘦不下来了,只要你认真努力训练,在这里肯定会瘦下来的。

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