减肥对比
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李嘉林
基本资料
Basic Information
减重周期：4（28天）
身高：176cm
入营体重：194.60斤
出营体重：170.1斤
已减体重：24.5斤
减重百分比：13%
简介
姓名：李嘉林
性别：男
年龄：12
籍贯：北京
目标：20斤
成功减重： 24.5斤
身体指标
Physical
入营前
结营
变化
标准值
身体维度
体重（kg）
97.3
85.05
-12.25
73.4
臂围(CM)
腰围(CM)
臀围（CM）
腿围（CM）
腰臀比（%）
BMI（KG/M2）
内脏脂肪分析
体脂率
标准指标
42
100
69
0.98
31.2
14.2
24
36
87
104
118
0.88
27.1
9.6
19
-6
-13
-14
-6
-1
-4.1
-4.6
-5
35
84
102.5
61.7
0.85<男<0.95
0.7<女<0.8
18.5-23.9
1-10
男<20%，女<30%
采访
Interview
你问我答
Q&A
你之前有尝试过其他的减肥方法吗？
嗯！其实来之前的前半年，我自己在家跑步啊，然后做一些仰卧起坐呀俯卧撑之类的，也有练过。但是效果不是很明显。
在这里这么长时间有没有对运动产生一个新的认知？
其实！相当多吧，应该说，学到了很多东西。因为以前自己就是只是单纯的认为跑步然后就能减肥，但其实不是这样。学到了很多东西嘛！就是减肥方面和运动方面的东西。都学得挺多的！
你觉得这边的课程安排的怎么样？
课程安排总体来说其实还可以，反正我感觉因为我觉得我成功了，所以这个课程对于我来说是非常合理的。
想对这边还在训练的学员说点什么？
还是那三个词！认真、努力、坚持。其实只要你做到了你就可以改变自己，也不是说每个人就一直胖，不是说就瘦不下来了，只要你认真努力训练，在这里肯定会瘦下来的。